+7 (812) 956-61-64 - Санкт-Петербург
+7 (916) 709-84-44 - Москва
+7 (919) 882-37-05 - Ростов-на-Дону

5 правил хорошего секса: советы экспертов

Как утверждают секс-эксперты, качество сексуального акта зависит не только от самой техники, но и от ряда других не менее важных факторов.

В материале для The Independent рассказали 5 лучших советов для того, чтобы секс приносил наибольшее удовольствие обоим.

Не думайте о том, как это выглядит

Одна из экспертов, американская писательница, активистка и знаток в вопросах визуализации тела Вирджи Товар говорит, что удовольствие от секса напрямую связано с тем, насколько человек доверяет своему телу.

«Только тогда, когда мы прислушиваемся к телу партнера и к нашему собственному телу, а также не обращаем внимания на технику или эстетику, мы можем понять свои истинные желания. Это, в свою очередь, позволяет получить больше удовольствия от секса, а также доставить большее удовольствие партнеру, прислушиваясь к его желаниям», — отмечает она.

Избавьтесь от чувства стыда

Не у одной влюбленной пары случались проблемы в постели из-за стыда и неловкости в отношении друг к другу. Именно такие чувства, по мнению специалистов, мешают человеку расслабиться и получить удовольствие.

«Чувство стыда мешает нам расслабиться, а также полностью открыться партнеру. Научитесь открыто говорить партнёру о своих желаниях, доверьтесь ему и в будущем вам удастся преодолеть стыд и получать удовольствие от сексуальной жизни в полной мере», — добавляет Вирджи Товар.

Рассказывайте партнёру о своих желаниях

Как рассказывает Эл Чейз, автор книг о сексуальном удовлетворении и директор Лос-Анджелесской академии полового воспитания, без общения на сексуальные темы с партнёрами, пара часто страдает. Отсутствие коммуникации и пожеланий друг друга негативно влияют на чувства друг друга.

«Отличный секс — это хороший обмен информацией. Не стесняйтесь говорить своему партнёру, когда он делает то, что вам действительно нравится», — уверяет она.

Не молчите, если партнёр делает что-то не так

Эл Чейз также добавляет, что довольно часто партнёры не говорят друг другу об ошибках в сексе, чтобы не обидеть чувства партнёра. Поэтому крайне важно оставаться искренними в сексуальных отношениях и не скрывать того, что не нравится.

«Не стоит грубо указывать на ошибки партнёра. Лучше сделать это мягко и тактично. А ещё лучше — начать с комплиментов и медленно перейти к тому, что вам не нравится в постели», — говорит она.

Практикуйте эмпатию

Странный, на первый взгляд, совет, однако специалист по сексуальному образованию из Нью-Йорка Кейт Маккомб утверждает, что отсутствие эмпатии сводит секс до животного удовлетворения своих потребностей.

«Высшая сексуальная коммуникация — это эмпатия. Ни один мужчина не сможет чувствовать женские чувства, впрочем, как и женщина не способна чувствовать то, что чувствует мужчина. Именно поэтому единственным способом понять друг друга являются эмпатические реакции. С помощью эмпатии можно добиться полной гармонии в сексе», — говорит специалист.

Вернуться к списку